Klienti se nás často ptají na „nějaký sport“, který by sloužil mimo jiné také jako vhodné doplnění fyzioterapie. Dostupnou, levnou
a nenáročnou aktivitou tohoto typu je nordic walking (dále NW) neboli severská chůze. Vychází z toho nejpřirozenějšího pohybu lidského těla, její technika není náročná na zvládnutí, velmi rychle jsou vidět a cítit změny v kondici i držení těla a navíc má řadu výhod oproti joggingu.
Takže si to shrňme 🙂 S NW může začít každý, kdo může chodit. Je to snadná, subjetivně pohodlná aktivita,
pomocí které zapojíte do akce mnoho svalů najednou a zlepšíte si tak kondici pohybového i oběhového systému.
Navíc si neničíte klouby, můžete ji provozovat celoročně a s menší obavou, když se rozhodnete vyrazit na procházku večer.
Doporučení NW jako rekreační kondičně-terapeuticko-preventivní volnočasové aktivity našim klientům
vedlo prakticky u všech, kteří se pro NW rozhodli, k pozitivní odezvě.
Považujeme tento způsob pohybu za mnohem zdravější, než dusání po dlažebních kostkách a asfaltových cyklostezkách,
které doprovází všudypřítomná běžecko-reklamní masáž a zdravotně velmi diskutabilní podniky typu půlmaraton/maraton apod.,
odehrávající se velmi často právě na dlažbách měst.